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【W】しわ・たるみ Wrinkle~改善してマイナス5歳肌に!

しわやたるみがあると、それだけで老けて見えてしまいますから、美肌のためには、しわやたるみの改善が必要です。しわ・たるみの原因やスキンケアなどの改善方法を紹介します。

しわやたるみはどうして起こる?

しわやたるみの原因はいくつかあります。

■紫外線紫外線画像

紫外線は、肌のコラーゲンやエラスチンなど、肌にハリや弾力を与える成分を攻撃してしまいます。すると、肌を支えることができずに、表面がよれてしまい、やがてしわやたるみになってしまうのです。また、紫外線のダメージはどんどん蓄積されていくので、年を取って肌の修復能力が衰えていくと、しわやたるみになりやすくなります。

■乾燥

肌が乾燥すると、細かいしわができやすくなります。それほど目立たないしわでも、その数が増えていくと、やがて大きなしわになってしまいます。

■筋肉の衰え

年齢を重ねるにつれて、顔の筋肉も衰えていきます。すると皮膚や脂肪を支えきれず、しわやたるみにつながります。

■急激に太る・やせる

急に太って顔に脂肪がたまると、筋肉が対応しきれずにしわになることがあります。また、急にやせると皮膚がたるみ、しわができます。

美肌のためのしわ・たるみの改善方法

しわやたるみを改善するには、まず、紫外線を浴びないようにすること。皮膚は、一度受けた紫外線のダメージを忘れず、そのダメージは蓄積されていきます。そのため、若いうちからの紫外線対策が大切です。

そして、肌が乾燥しないよう、保湿をしっかりと。20代のうちでも細かいしわはできるので、目立たないうちからケアしておきましょう。

また、加齢によるものだけでなく、無表情でいると、顔の筋肉も衰えやすくなります。フェイササイズをしたり、意識して顔の表情を大きく動かすのもおすすめです。

コラーゲンの生成を助けるビタミンやミネラル、タンパク質もしっかり摂るようにしましょう。老化の原因となる活性酸素を除去してくれる、抗酸化力のある成分を摂り入れるのもおすすめです。

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