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【H】ヒアルロン酸 Hyaluronic acid~保湿効果が抜群の理由とは

美容成分として人気のヒアルロン酸は、高い保湿効果が特徴です。ヒアルロン酸がどのように肌に作用するのか、また、効果的な摂取方法についても解説します。

ヒアルロン酸の美肌効果とは

ヒアルロン酸は、皮膚、関節、脳、目、動脈など、人間の体内にもともと存在している成分で、ムコ多糖類という粘液質の物質です。

ヒアルロン酸の最大の特徴は、その保水力。1gで6リットルもの水分を保持できるといわれています。その保水力によって、皮膚に潤いを与えたり、目の乾きを防いだり、関節がスムーズに動くように働きます。

皮膚の中では真皮層に含まれ、コラーゲン、エラスチンとともに、肌のハリや潤いを保つ作用があります。この3つは、互いに影響し合っていて、たとえば、コラーゲンが不足した状態では、ヒアルロン酸をたくさん摂取しても肌にとどめておくのは難しく、ヒアルロン酸が少なくなるとコラーゲンが変質してしまい、エラスチンも減少してしまうとされています。

体内のヒアルロン酸量は、赤ちゃんの時がもっとも多く、30代頃から減り始め、40代になると、赤ちゃん時代のおよそ半分にまで減ってしまうといわれています。ヒアルロン酸が減ると、肌のハリや弾力がなくなり、しわやたるみが現れてきます。

ヒアルロン酸をサプリで摂取

ヒアルロン酸は、年齢を重ねるごとに減っていくため、肌のハリや潤いを保つためには、補給していかなければなりません。

ヒアルロン酸は、食品にも含まれています。鶏の手羽・軟骨、豚足、鮭、カレイ、フカヒレ、うなぎ、山芋、オクラ、納豆、もずくなど。けれども、食品に含まれているヒアルロン酸は、分子が大きいため、体内に吸収されにくいという欠点があります。

効率よくヒアルロン酸を摂り入れるなら、サプリがいいでしょう。とくにおすすめが、プラセンタです。プラセンタには、ヒアルロン酸が豊富に含まれています。さらに、コラーゲンやビタミンなど、一緒に摂取することで、ヒアルロン酸の効果をより発揮する成分も入っています。プラセンタを摂取することで、多くの美容成分を効率的に摂り入れることができます

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